Ny forskning visar på att låga värden av D-vitamin i blodet har ett samband med ökad dödlighet hos äldre män. I ett pressmeddelande från Sahlgrenska akademin skrivs det att risken att dö är dubbelt så stor med låg D-vitaminnivå jämfört med mediannivå. (Läs mer…)
Archive for the ‘D-vitaminbrist’ Category
Högre dödlighet med låga värden av D-vitamin
tisdag, december 27th, 2011D-vitamin på förstasidan
måndag, december 12th, 2011Igår rapporterades det om supervitaminet på Kvällspostens förstasida. I artikeln beskrivs hur Cecilia Hedin, 45, som driver en blogg om kost och träning,tidigare drabbades av mycket vinterförkylningar men nu håller sig friskare med hjälp av D-vitamin. Läs vidare här
Samband mellan D-vitaminbrist och autism?
onsdag, mars 30th, 2011Autism är 4-5 gånger vanligare hos somaliska barn jämfört med svenska barn. Idag vet ingen varför men en teori finns om att det kan ha med D-vitaminbrist att göra. Fram tills idag har inga större studier gjorts på detta men det ska nu ske och ett resultat av studien väntas i höst. (Läs mer…)
D-vitamin för en frisk ålderdom
måndag, mars 7th, 2011När man blir äldre är det extra viktigt att tänka på att få i sig vitaminer och mineraler. Det har visat sig att äldre personer med ett högt D-vitaminintag lever längre och är friskare. Forskning visar att god D-vitaminstatus bland annat ger bättre muskelstyrka, ökad rörlighet/rörelseförmåga och starkare skelett. (Läs mer…)
Livsmedelsverket ser över rekommendationer
fredag, mars 4th, 2011Livsmedelsverket gör just nu en nationell kostundersökning. Under 2010-2011 kartlägger man D-vitaminnivån i blodet hos vuxna. Resultaten av detta kommer att ligga till grund för beslut om fler livsmedel ska berikas med D-vitamin och/eller att man ökar berikningsnivån av D-vitamin på de produkter som vi redan idag berikar med D-vitamin. Som vi har tagit upp tidigare här på bloggen har nya forskningsresultat från Finland lett till att man i vårt grannland ändrat sina råd för D-vitamintillskott till barn. Man har nu i Finland skärpt sina rekommendationer till att även äldre barn, upp till 18 år, bör ta D-vitamintillskott. De finska studierna gås nu igenom i Sverige och Livsmedelsverket kommer att ta ställning till huruvida äldre barn ska rekommenderas D-vitamintillskott även i Sverige.
Unga flickor behöver mer vitamin D
söndag, februari 27th, 2011Nya forskningsrön visar att flickor i tonåren inte får i sig tillräckligt med D-vitamin. Enligt en ny studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition behöver tonårsflickor dubbelt så mycket D-vitamin som Livsmedelsverket rekommenderar. De svenska rekommendationerna ligger idag på minst 7,5 mikrogram vitamin D per dag. Det är samma som du får i dig om du äter en halv portion lax. Irländska, danska och finska forskare har gjort studier på 140 flickor i Danmark och Finland och menar att unga tjejer bör få i sig betydligt mer D-vitamin. Då stor del av förkalkningen av skelettet sker i tidiga tonåren är D-vitaminbrist särskilt oroande för unga flickor. Irene Mattison, nutritionist på Livsmedelsverket, säger till DN att studien kan påverka de nya nordiska näringsrekommendationerna som ska komma nästa år. Läs mer på DN.se.
Sol och D-vitamin minskar risken för MS
måndag, februari 14th, 2011Den som har höga halter av D-vitamin i kroppen och vistas mycket ute i solen löper mindre risk att drabbas av nervsjukdomen MS, multipel skleros. Om detta rapporterar svt.se på sin vetenskapssida. (Läs mer…)
Helgfunderingar
fredag, februari 4th, 2011Idag är det fredag och helgen stundar. Särskilt under den mörka vintertiden är det viktigt att få i sig D-vitamin, genom vitamintillskott och genom kosten. D-vitaminbrist under våra mörka vintrar verkar kunna ligga bakom många vinter- och vårdepressioner. Så kolla in våra recept och tips på hur man får i sig D-vitamin och laga till en vitaminrik och festlig måltid i helgen. D-vitamin bildas när solen lyser på oss och även om solen inte är stark nog under vintermånaderna så passa ändå på att ta en långpromenad under helgen när du har lite extra tid. Den endorfinkick som motionen ger oss, den friska luften och ljuset kan göra susen för att motverka nedstämdhet under vintermånaderna! Och vad är inte skönare än att sätta sig i favoritfåtöljen med en god bok och kanske en kopp te efter en frisk promenad i kylan. Trevlig helg!
D-vitamin för friska lungor
torsdag, februari 3rd, 2011Vi har tidigare skrivit om att brist på D-vitamin ökar risken för benskörhet, olika typer av cancer och astma. Enligt en ny studie har även sambandet mellan D-vitamin och lungkapacitet konstaterats, detta rapporterar Sveriges Radios vetenskapsnyheter om. (Läs mer…)