Vitamin D » bristsjukdomar

Glutenintolerans och D-vitaminbrist

admin — Sun, 17 Feb 2013 13:59:17 +0000

Jag blev diagnostiserad med Celiaki, eller glutenallergi som det brukar kallas, 2007 efter ha haft stora magproblem sen mitten av 90-talet.
Efter många blodprov som inte visat något så visade sig att jag är en av dem där allergin inte visas i blodprovet utan man måste titta på tarmens struktur som visade sig vara helt slät.

Efter att ha ha slutat med all mat innehållande gluten så utvecklade jag en sekundär intolerans mot laktos. Efter några år så blev jag av med laktosintoleransen vilket underlättade mycket.

Ett av problemen med att lida av glutenallergi är att den orsakar malabsorption av vitaminer, bland annat d-vitamin. Allt mer forskning visar hur brist på d-vitamin kan vara en faktor till många sjukdomar som cancer och diabetes och även MS. D-vitamin är nödvändigt för upptaget av kalcium och och brist på kalcium kan leda till rakit eller benskörhet för vuxna.

Rent logiskt borde det räcka med att ta bort gluten från maten så borde allt bli återställt men detta är inte alltid fallet. Självklart är en glutenfri kost första steget men många gånger lider personen som haft en långvarig glutenintolerans av någon typ av annan tarminflammation och/eller dålig bakteriebalans i tarmen som kan behöva behandlas.

Det är viktigt för alla att ha koll på sin nivå av d-vitamin men ännu mer för personer som lider av glutenintolerans och ett bra d-vitamintillskott för just glutenallergier är D3 i flytande form t.ex
Holistic flytande D-vitamin från Svensk hälsokost

Författad av: Jonas Lindblom

The post Glutenintolerans och D-vitaminbrist appeared first on Vitamin D.

D-vitamin för en frisk ålderdom

admin — Mon, 07 Mar 2011 11:03:03 +0000

När man blir äldre är det extra viktigt att tänka på att få i sig vitaminer och mineraler. Det har visat sig att äldre personer med ett högt D-vitaminintag lever längre och är friskare. Forskning visar att god D-vitaminstatus bland annat ger bättre muskelstyrka, ökad rörlighet/rörelseförmåga och starkare skelett.

Äldre personer tillhör en av riskgrupperna för D-vitaminbrist. Generellt är det så att när man blir äldre har kroppen svårare att ta upp vitaminer. Dessutom tappar många äldre personer aptiten och då kan det vara svårt att få i sig alla näringsämnen. Låga D-vitaminhalter kan vara en riskfaktor för många sjukdomar som ofta drabbar äldre personer såsom diabetes, vissa cancertyper och hjärt- och kärlsjukdomar. För personer över 70 år som sällan vistas utomhus är det extra viktigt att få i sig tillskott av D-vitamin. När man blir äldre blir dessutom huden sämre på att tillverka egen D-vitamin och tarmen sämre på att ta upp D-vitamin från maten. Livsmedelsverket rekommenderar idag 10 mikrogram per dag för personer över 60 år och kosttillskott med D-vitamin till personer över 70 år.
Författad av: Anna Lindblom

The post D-vitamin för en frisk ålderdom appeared first on Vitamin D.

D-vitamin mot hjärtinfarkt

admin — Sun, 15 Aug 2010 09:35:00 +0000

Forskare vid Harvard school of public health har observerat 18225 män i tio år. När studien började var männen mellan 40 och 75 år gamla. Under de tio åren drabbades 454 män av hjärtinfarkt. Blodprover visade att risken var mer än dubbelt så stor för de med brist på D-vitamin. Antalet män som drabbades av hjärtinfarkt var dock för låg för att man skulle säkerställa några statistiska slutsatser.

The post D-vitamin mot hjärtinfarkt appeared first on Vitamin D.