Vitamin D » rekommendationer

Testfakta testar innehållet i svenska d-vitamintillskott

admin — Sat, 19 Jan 2013 12:15:05 +0000

DN (2013-01-19) slår upp stort om innehållet i d-vitaminpiller och att flera märken innehåller betydligt mer d-vitamin än vad som uppgivits i innehållsdeklarationen. Ett av tillskotten hade nästan dubbelt så mycket d-vitamin. Vi här på d-vitamin.se har tidigare rapporterat om finska undersökningar som visat för lågt innehåll av d-vitamin men som sen i oberoende tester visat sig vara felaktigt. Även här bör nog Testfakta se till att testerna görs en gång till från ett annat institut för att säkerställa att inga varumärken drabbas felaktigt.
Vi på d-vitamin.se är kritiska till rubriksättningen i DN, där rubriken säger ”hälsofarlig styrka”. Det krävs väldigt mycket tillskott av d-vitamin för att överdosera och vi anser att det redan nu råder en stor förvirring om doseringar och vitamintillskott och dessa rubriker gör det inte lättare för konsumenten.

Testfakta d-vitamin

Artikeln på DN.se
Artikeln på testfakta
Fakta om testet på testfakta.se

Författad av: Jonas Lindblom

The post Testfakta testar innehållet i svenska d-vitamintillskott appeared first on Vitamin D.

För lite D-vitamin i skolmaten

admin — Thu, 26 Apr 2012 11:32:45 +0000

Enligt den nya skollagen som gäller från juli 2011 ska eleverna serveras näringsriktig mat. Därför har skolmaten nu granskats i en stor nationell studie.Rapporten visar att det är dåligt ställt med skolornas kontroll av näringsriktigheten. Studien visar vidare att endast 6,3 procent av skolorna uppfyller kraven på näringsriktighet när det gäller järn, D-vitamin, fettkvalitet och fibrer. Läs mer på svd.se.

Författad av: Anna Lindblom

The post För lite D-vitamin i skolmaten appeared first on Vitamin D.

D-vitamin för en frisk ålderdom

admin — Mon, 07 Mar 2011 11:03:03 +0000

När man blir äldre är det extra viktigt att tänka på att få i sig vitaminer och mineraler. Det har visat sig att äldre personer med ett högt D-vitaminintag lever längre och är friskare. Forskning visar att god D-vitaminstatus bland annat ger bättre muskelstyrka, ökad rörlighet/rörelseförmåga och starkare skelett.

Äldre personer tillhör en av riskgrupperna för D-vitaminbrist. Generellt är det så att när man blir äldre har kroppen svårare att ta upp vitaminer. Dessutom tappar många äldre personer aptiten och då kan det vara svårt att få i sig alla näringsämnen. Låga D-vitaminhalter kan vara en riskfaktor för många sjukdomar som ofta drabbar äldre personer såsom diabetes, vissa cancertyper och hjärt- och kärlsjukdomar. För personer över 70 år som sällan vistas utomhus är det extra viktigt att få i sig tillskott av D-vitamin. När man blir äldre blir dessutom huden sämre på att tillverka egen D-vitamin och tarmen sämre på att ta upp D-vitamin från maten. Livsmedelsverket rekommenderar idag 10 mikrogram per dag för personer över 60 år och kosttillskott med D-vitamin till personer över 70 år.
Författad av: Anna Lindblom

The post D-vitamin för en frisk ålderdom appeared first on Vitamin D.

Livsmedelsverket ser över rekommendationer

admin — Fri, 04 Mar 2011 08:07:20 +0000

Livsmedelsverket gör just nu en nationell kostundersökning. Under 2010-2011 kartlägger man D-vitaminnivån i blodet hos vuxna. Resultaten av detta kommer att ligga till grund för beslut om fler livsmedel ska berikas med D-vitamin och/eller att man ökar berikningsnivån av D-vitamin på de produkter som vi redan idag berikar med D-vitamin. Som vi har tagit upp tidigare här på bloggen har nya forskningsresultat från Finland lett till att man i vårt grannland ändrat sina råd för D-vitamintillskott till barn. Man har nu i Finland skärpt sina rekommendationer till att även äldre barn, upp till 18 år, bör ta D-vitamintillskott. De finska studierna gås nu igenom i Sverige och Livsmedelsverket kommer att ta ställning till huruvida äldre barn ska rekommenderas D-vitamintillskott även i Sverige.
Författad av: Anna Lindblom

The post Livsmedelsverket ser över rekommendationer appeared first on Vitamin D.

Unga flickor behöver mer vitamin D

admin — Sun, 27 Feb 2011 18:34:42 +0000

Nya forskningsrön visar att flickor i tonåren inte får i sig tillräckligt med D-vitamin. Enligt en ny studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition behöver tonårsflickor dubbelt så mycket D-vitamin som Livsmedelsverket rekommenderar. De svenska rekommendationerna ligger idag på minst 7,5 mikrogram vitamin D per dag. Det är samma som du får i dig om du äter en halv portion lax. Irländska, danska och finska forskare har gjort studier på 140 flickor i Danmark och Finland och menar att unga tjejer bör få i sig betydligt mer D-vitamin. Då stor del av förkalkningen av skelettet sker i tidiga tonåren är D-vitaminbrist särskilt oroande för unga flickor. Irene Mattison, nutritionist på Livsmedelsverket, säger till DN att studien kan påverka de nya nordiska näringsrekommendationerna som ska komma nästa år. Läs mer på DN.se.

Författad av: Anna Lindblom

The post Unga flickor behöver mer vitamin D appeared first on Vitamin D.

Läkare varnar för D-vitaminbrist hos barn

admin — Wed, 19 Jan 2011 09:25:18 +0000

Barn lider av D-vitaminbrist, det rapporterar svt.se om. En ny rapport visar att en fjärdedel av svenska barn kan lida av D-vitaminbrist.

I Finland har man nu skärpt sina rekommendationer och rekommenderar att alla barn upp till 18 år ska ta D-vitamintillskott. I Sverige menar nu flera experter att vi borde följa vårt grannlands exempel. Livsmedelsverket tycker dock att det än så länge finns för lite forskning kring hur många barn i Sverige som har D-vitaminbrist. Därutöver menar man att man bör vara försiktig så att barn inte får i sig för mycket D-vitamin. Detta avfärdar dock Lars Sävendahl, barnläkare på Astrid Lindgrens barnsjukhus, och menar att risken för överdosering är väldigt låg. D-vitaminbrist däremot kan vara väldigt allvarligt och kan påverka skelettet, immunförsvaret och hjärnan.

Då vi lever i ett solfattigt land, i alla fall under vinterhalvåret, är det svårt för kroppen att själv bilda D-vitamin via huden. Därför måste vi kompensera genom att äta livsmedel med mycket D-vitamin såsom feta fiskar (till exempel lax och makrill) och mejeriprodukter.

I Sverige rekommenderar man endast D-vitamintillskott för barn upp till 2 år, 10 mikrogram/dag året runt . I Finland har man liknande rekommendationer för spädbarn, men även barn mellan 2 och 18 år rekommenderas få D-vitamintillskott, 7,5 mikrogram/dag året runt.
Författad av: Anna Lindblom

The post Läkare varnar för D-vitaminbrist hos barn appeared first on Vitamin D.

D-vitamin kan hjälpa vid urinvägsinfektion

admin — Tue, 04 Jan 2011 18:19:47 +0000

Nya rön visar att kvinnor som drabbas av urinvägsinfektion kan bli hjälpta av d-vitamintillskott. Det har visat sig att d-vitamin stärker effekten av kroppens naturliga antibiotika.

Enligt GöteborgsPosten drabbas var sjätte kvinna då och då av urinvägsinfektion. Tidningen hänvisar till den vetenskapliga tidsskriften PLoS One, som publicerar en artikel skriven av forskare på Karolinska institutet.

Forskarna tog prover från kvinnors urinblåsor före och efter tre månaders behandling med d-vitamin, enligt Livsmedelsverkets rekommendationer, och fann att kroppens naturliga antibiotika arbetade bättre i närvaro av d-vitamin.

Läs här om hur du får i dig rätt mängd d-vitamin varje dag.
Författad av: Anna Lindblom

The post D-vitamin kan hjälpa vid urinvägsinfektion appeared first on Vitamin D.